ほんのちょっと食生活を変えれば

食べ物に気を付けなきゃとか、定期的に運動をしなきゃという気持ちがあります。
まあ、気にしているけどなかなか続かないのが現状です。
40代で内脂肪過多男性の生活というのをテレビで見たんです。
朝は食欲がないのでアイス、テレワーク中で小腹が空いたので大型のプリン、お昼は大盛のカレーを早飯。
ゲームをしたいので早飯しているそうです。
夜にファストフードを食べて、少ししてからまた食べる。
夕食を毎日二回食べている。
朝、食欲がないからって夕飯に油ものばかり食べていたら、そりゃそうだろう。
こんな生活をしていたら、ぶよぶよ太っているのもうなずけます。
こういう人って、ほんのちょっと食生活を変えれば10キロ以上すぐに痩せるでしょう。

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